**بنوته كيوت**
المساهمات : 114 تاريخ التسجيل : 15/05/2008
| موضوع: هل تؤئلمك عيناك من شاشة التلفاز او الكمبيوتر؟؟! الخميس مايو 15, 2008 7:30 am | |
| السلام عليكم
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
والله يبعد عنكم كل شر | |
|
راقي بأخلاقي
المساهمات : 83 تاريخ التسجيل : 02/05/2008
| موضوع: رد: هل تؤئلمك عيناك من شاشة التلفاز او الكمبيوتر؟؟! الجمعة مايو 23, 2008 7:31 am | |
| يسلموووو خيتوووو الموضوع جا في وقته خخخخخخ | |
|
**بنوته كيوت**
المساهمات : 114 تاريخ التسجيل : 15/05/2008
| موضوع: رد: هل تؤئلمك عيناك من شاشة التلفاز او الكمبيوتر؟؟! السبت مايو 24, 2008 8:27 am | |
| خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مشكور على المرور نورت | |
|
ضؤء القمر
المساهمات : 140 تاريخ التسجيل : 30/06/2008
| موضوع: رد: هل تؤئلمك عيناك من شاشة التلفاز او الكمبيوتر؟؟! الخميس يوليو 03, 2008 4:59 am | |
| ثانكس علي الموضوع
يا بنوته
تحياتي
ضوء القمر | |
|